14.April 2011
Gesundheit
Tipps gegen die Reisekrankheit
Viele Menschen leiden unter mehr oder weniger starker Übelkeit beim Reisen. Gegen die sogenannte Reisekrankheit gibt es zahlreiche Tipps, wie Sie die Übelkeit in den Griff kriegen.
Tipps gegen die Reisekrankheit
Wenn Sie sich für Medikamente entscheiden, sollten Sie diese eine Stunde vor Reiseantritt einnehmen!
Sie können es aber auch mit Schüssler-Salze Nr. 7 probieren!
Hilfreich ist auch das Kauen eines Stückes Ingwerwurzel während der Reise.
Bewegen Sie sich so oft es geht, dass regt den Kreislauf an!
Statt Alkohol, Orangensaft und Kaffee sollte nur Wasser getrunken werden, allerdings kein Leitungswasser!
Im Ausland sollte nur gekauftes Wasser getrunken werden!
Der Magen sollte nicht vollständig leer sein. Also, immer eine Kleinigkeit essen! Sie sollten allerdings auf fette Speisen und Süssigkeiten verzichten!
Machen Sie zwischendurch eine Atemübung: 20 x langsam und tief einatmen und dann schnell wieder ausatmen!
Manchmal hilft Ablenkung! Unterhalten Sie sich, lesen Sie oder machen Sie ein Kreuzworträtsel. Verschlechtert sich die Übelkeit, dann hören Sie wieder auf!
Im Auto sollten Betroffene immer vorne auf dem Beifahrersitz sitzen und nach vorne blicken!
Bei Schiffsreisen sollten Betroffene an Deck bleiben. Ist das nicht möglich, dann sollten Sie sich im mittleren Bereich des Schiffes aufhalten.
Schwankt das Schiff sehr stark, dann sollten Sie sich einen Fixpunkt, wie den Horizont suchen und sich darauf konzentrieren!
Niemals bei Busreisen über den Achsen sitzen!
Tipps gegen die Reisekrankheit
Wenn Sie sich für Medikamente entscheiden, sollten Sie diese eine Stunde vor Reiseantritt einnehmen!
Sie können es aber auch mit Schüssler-Salze Nr. 7 probieren!
Hilfreich ist auch das Kauen eines Stückes Ingwerwurzel während der Reise.
Bewegen Sie sich so oft es geht, dass regt den Kreislauf an!
Statt Alkohol, Orangensaft und Kaffee sollte nur Wasser getrunken werden, allerdings kein Leitungswasser!
Im Ausland sollte nur gekauftes Wasser getrunken werden!
Der Magen sollte nicht vollständig leer sein. Also, immer eine Kleinigkeit essen! Sie sollten allerdings auf fette Speisen und Süssigkeiten verzichten!
Machen Sie zwischendurch eine Atemübung: 20 x langsam und tief einatmen und dann schnell wieder ausatmen!
Manchmal hilft Ablenkung! Unterhalten Sie sich, lesen Sie oder machen Sie ein Kreuzworträtsel. Verschlechtert sich die Übelkeit, dann hören Sie wieder auf!
Im Auto sollten Betroffene immer vorne auf dem Beifahrersitz sitzen und nach vorne blicken!
Bei Schiffsreisen sollten Betroffene an Deck bleiben. Ist das nicht möglich, dann sollten Sie sich im mittleren Bereich des Schiffes aufhalten.
Schwankt das Schiff sehr stark, dann sollten Sie sich einen Fixpunkt, wie den Horizont suchen und sich darauf konzentrieren!
Niemals bei Busreisen über den Achsen sitzen!